Qui puoi trovare una raccolta curata di studi scientifici e pubblicazioni peer-reviewed che documentano gli effetti biologici, fisiologici e clinici delle terapie con luce rossa e infrarossa e dell’EWOT (Exercise With Oxygen Therapy). L’obiettivo di questa pagina è offrire riferimenti autorevoli e trasparenti a chi desidera approfondire le basi scientifiche di questi approcci innovativi al benessere, alla rigenerazione tissutale e alla salute metabolica.
Ricerca sulla terapia con luce rossa e infrarossa
Ricerca sulla terapia anti-invecchiamento con luce rossa
Diminuzione del 15,6% della profondità delle zampe di gallina, aumento del 12,5% dell’elasticità cutanea e del 32,7% dell’omogeneità del tono della pelle, diminuzione del 5,4% del punteggio clinico del rilassamento dell’ovale del viso, aumento del 26,4% della densità dermica, diminuzione del 6,8% della rugosità delle guance e diminuzione del 28,5% del diametro dei pori dopo tre mesi.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4543034
Aumento del 31% nella produzione di collagene e diminuzione del 18% di MMP-1 (associata all’invecchiamento della pelle), il 90% degli individui ha mostrato una riduzione della profondità delle rughe e della ruvidità superficiale in quattro settimane senza effetti negativi.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ articoli /PMC3275102/
I parametri associati all’invecchiamento cutaneo, tra cui idratazione, elasticità, ruvidità, dimensione dei pori e volume delle rughe degli occhi, hanno mostrato miglioramenti significativi dopo 8 settimane di utilizzo del dispositivo. Un aumento dell’espressione del collagene di tipo 1 e una diminuzione dell’espressione della metalloproteinasi-1 della matrice, correlata al fenotipo dell’invecchiamento cutaneo.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38236440
Infiammazione e dolore
Artrite: il dolore è diminuito del 53% due mesi dopo il trattamento rispetto al placebo, con una significativa riduzione dell’infiammazione articolare in 4 settimane.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19530911
Artrite: l’82% ha segnalato una significativa scomparsa del dolore e un recupero della mobilità articolare in 4 settimane.
https://www.jstage.jst.go.jp/article/islsm/3/4/3_91-OR-20/_pdf
Artrite: il 90% dei pazienti ha notato un miglioramento delle articolazioni. Calore, eritema, dolore, gonfiore e dolorabilità sono tutti migliorati nel tempo, insieme alla forza di presa. Il livello di immunocomplessi circolanti, misurato dall’aggregazione piastrinica, è diminuito.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7038361
Sindrome del tunnel carpale: la diminuzione dell’infiammazione nervosa è probabilmente correlata alla rigenerazione nervosa e al miglioramento dell’apporto vascolare.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29892976
Fibromialgia: i sintomi hanno mostrato miglioramenti significativi dopo quattro settimane.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24801056
Riduzione delle citochine infiammatorie.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8116077
Mal di schiena: il 90% ha riscontrato un’efficacia nell’attenuazione del dolore e il 56,3% nel miglioramento dell’ampiezza del movimento.
https://www.jstage.jst.go.jp/article/islsm/3/2/3_91-OR-11/_article/-char/en
Mal di schiena: l’82% dei partecipanti affetti da mal di schiena e patologie lombari ha riportato risultati eccellenti o buoni nella riduzione del dolore.
https://www.jstage.jst.go.jp/article/islsm/4/3/4_92-OR-14/_article/-char/en
Mal di schiena: il 98% dei pazienti ha riscontrato un miglioramento significativo nei punteggi di disabilità, passando da una media del 50% a una media del 10%, al termine del trattamento a 12 settimane. Il miglioramento è stato mantenuto nelle valutazioni di follow-up a 1 e 5 anni di distanza.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26064065
Mal di schiena: riduzione del 24% dei punteggi del dolore e aumento del 30% della flessibilità in cinque settimane nelle persone con mal di schiena.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3799023
Mal di testa: la frequenza del mal di testa è stata ridotta del 67% rispetto al placebo e la sua durata è stata ridotta dell’82%. Anche l’intensità del dolore è stata ridotta del 33% rispetto al gruppo di controllo.
Mal di testa: 11 giorni di mal di testa in meno al mese nelle persone con cefalea tensiva cronica.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15844435
Infortuni sportivi: il 61% dei partecipanti con infortuni sportivi come tendinopatie, dolori muscolari e disfunzioni ha valutato i risultati come eccellenti.
https://www.jstage.jst.go.jp/article/islsm/14/1/14_1_29/_article/-char/ja
Neuropatia: riduzione del 72% dei punteggi del dolore e aumento del 100% della capacità di svolgere le attività quotidiane in modo indipendente
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3459668
Grassi e metabolismo
Perdita del 2% del peso corporeo in 4 settimane, ovvero perdita di 2-3 libbre di grasso corporeo.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2012/730351
Salute del cervello
Deficit cognitivo lieve: riduzione del 65% del tempo di reazione dopo 5 giorni.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36254133
Malattia di Alzheimer: miglioramenti significativi nei punteggi della valutazione cognitiva, nella scala della qualità della vita per la malattia di Alzheimer e nei punteggi della scala Berg Balance, insieme a una significativa riduzione dell’indice di massa corporea (BMI) e del rapporto vita-fianchi (WHR) (P<0,0001) per la terapia con luce rossa più esercizio aerobico di intensità moderata rispetto al solo esercizio.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33469351
Trauma cranico: riduzione del 79% dei punteggi dei sintomi a 6 mesi (rispetto al 42% del gruppo di controllo).
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32926117
Malattia di Parkinson: miglioramento significativo della velocità di camminata, della lunghezza del passo, dei test di up-and-go cronometrati, dei test di equilibrio dinamico e delle capacità cognitive.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39385144
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30824206
Ansia e depressione: riduzione del 54% dei punteggi relativi alla depressione, con una remissione del 40%. Riduzione del 59% – 63% dei punteggi relativi all’ansia, con una remissione del 50%.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19995444/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31647775/
Crescita dei capelli
Aumento del 51% del numero di capelli in 17 settimane rispetto ai pazienti di controllo trattati con placebo in questo studio multicentrico randomizzato controllato.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28328705
Un aumento significativo del numero e della densità dei capelli in 5 settimane.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35749704
Il 78% ha riscontrato un’efficacia moderata o maggiore, mentre il 22% dei partecipanti ha riscontrato un’efficacia significativa.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35133519
Guarigione e recupero
La guarigione delle ferite è stata più rapida del 39% rispetto al gruppo di controllo, con meno dolore.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36541709
La ferita era piccola del 4% rispetto a un innesto cutaneo e la cicatrice era più piccola a 6 mesi.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34981954
Riduzione del 22% dell’area dell’ulcera diabetica resistente al trattamento rispetto al controllo.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27896528
Ricerca sui benefici dell’EWOT
Ricerca EWOT anti-invecchiamento
L’invecchiamento è caratterizzato da una generale diminuzione dell’apporto di O2 ai tessuti e da una riduzione della pO2 tissutale. Una ridotta vascolarizzazione dovuta all’invecchiamento altera la diffusione di O2 a livello dei tessuti capillari.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4543034
L’invecchiamento è associato sia all’ipossia (riduzione del 38% dei livelli di ossigeno, Po2 21,7 mmHg) sia all’aumento delle specie reattive dell’ossigeno nei depositi di grasso viscerale dei topi maschi C57Bl/6 invecchiati.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3275102
In uno studio clinico su 46 pazienti sottoposti a EWOT, circa 2/3 hanno riscontrato un aumento dei valori a riposo della pressione arteriosa dell’ossigeno. Questo effetto persiste per oltre 3 mesi dopo la fine dell’O2MT [EWOT], dimostrando effetti profilattici e terapeutici, tra cui il miglioramento dell’efficienza cardiorespiratoria e cardiovascolare, in particolare con l’impiego di trattamenti preventivi e di terapia gerontologica.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7222733
Uno studio in doppio cieco su 20 volontari maschi sani appartenenti alla popolazione attiva ha mostrato un miglioramento del 17% dello stato energetico o di ossigenazione dei soggetti due settimane dopo il completamento di due sessioni EWOT da 15 minuti.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6711017
Gli effetti benefici dell’EWOT possono durare per settimane, mesi o addirittura anni.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6475110
Ricerca EWOT COVID lunga
30 soggetti con COVID di lunga durata che hanno completato un programma di riabilitazione di 6 settimane, supervisionato due volte, hanno migliorato la loro capacità di esercizio, i sintomi respiratori, l’affaticamento e le capacità cognitive. La resistenza è aumentata del 186%, l’affaticamento è migliorato del 17% e i punteggi cognitivi sono passati da un intervallo considerato indicativo di lieve compromissione cognitiva a quasi normale.
Italiano: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/14799731211015691
L’88% dei pazienti con bassi livelli di ossigeno nel sangue indotti dall’esercizio fisico ha riscontrato miglioramenti con l’EWOT, tra cui un miglioramento del tempo di resistenza, della saturazione di ossigeno, una riduzione della mancanza di respiro e una riduzione dell’affaticamento delle gambe.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/resp.14176
Il 43% dei pazienti COVID guariti presentava desaturazione di ossigeno durante un test di camminata di 6 minuti.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2531043721001173
I ricercatori dell’Università di Dayton e della Pulmonary Wellness Foundation stanno studiando l’EWOT per migliorare i risultati nelle persone affette da COVID-19 di lunga durata. “Inibendo queste risposte infiammatorie utilizzando sia l’esercizio fisico che l’ossigeno supplementare, stiamo assistendo a un miglioramento della tolleranza all’esercizio fisico e del carico sintomatologico delle persone, che in molti casi si risolvono completamente”.
https://www.wvxu.org/health/2021-03-01/researchers-studying-exercise-for-covid-long-haulers
I sintomi più comuni del COVID lungo includono affaticamento (47%), mancanza di respiro (32%), dolori muscolari (25%), dolori articolari (20%) e mal di testa (18%).
Italiano: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/01410768211032850
Il 77% dei partecipanti con Long COVID Brain Fog presentava anomalie nel liquido cerebrospinale dovute a un aumento dell’infiammazione.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/acn3.51498
Ricerca EWOT su cancro, infiammazione e sistema immunitario
Oltre 70 anni fa, Warburg dimostrò che le cellule potevano sempre diventare cancerose sottoponendole a periodi di ipossia.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17656037
Nelle cellule metastatiche, la proliferazione cellulare accelerata aumenterà ulteriormente il livello di ipossia a causa del maggiore accumulo cellulare, creando potenzialmente un circolo vizioso.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3493170
Un livello di ossigeno più elevato di un tumore è correlato a un tasso di sopravvivenza più elevato: 22 pazienti con sarcomi dei tessuti molli non metastatici di alto grado sono stati sottoposti a irradiazione e ipertermia preoperatorie e a misurazione pretrattamento dell’ossigenazione del tumore. La sopravvivenza libera da malattia attuariale a 18 mesi è stata del 70% per i pazienti con valori di pressione mediana dell’ossigeno (pO2) tumorale >10 mm Hg, ma solo del 35% per quelli con valori di pO2 mediana <10 mm Hg (P = 0,01). La pO2 mediana era di 7,5 mm Hg per i tumori metastatici rispetto a 20 mm Hg per i tumori non metastatici (P = 0,03).
http://cancerres.aacrjournals.org/content/56/5/941
Grazie alle sessioni EWOT da 15 minuti e alle pillole di timo essiccato, le lesioni cutanee precancerose sono state eliminate entro 10 mesi.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4049925
L’ipossia può indurre infiammazione. Nelle persone affette da mal di montagna, ad esempio, i livelli di citochine proinfiammatorie circolanti aumentano e la permeabilità vascolare causa edema polmonare o cerebrale.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3930928
Ipossia e infiammazione sono due facce della stessa medaglia.
http://www.pnas.org/content/110/46/18351
Ricerca EWOT sulle prestazioni atletiche
Diversi studi dimostrano i numerosi vantaggi dell’EWOT:
- Resistenza aumentata del 32-67%
- Potenza aumentata dell’8-14%
- VO2 Max aumentato del 4-12%
- Acido lattico: ridotto del 34-60%
- Aumento della combustione dei grassi come carburante
- Capacità mitocondriale massimizzata
- Tempo di reazione ridotto del 12-18%
- La memoria a breve termine è migliorata del 19-23%
- Tempo di recupero: ridotto del 27%
https://www.onethousandroads.com/pages/ewot-research
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16015135
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10066722
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8252958
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1396641
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11581334
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16403777
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/895429
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6752626
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10409591
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2711706
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21120743
Benefici dell’esercizio fisico sul consumo di ossigeno
EWOT sfrutta i cambiamenti fisiologici dell’esercizio fisico per fornire fino a 14 ore di ossigeno in una sessione di 15 minuti. Siamo in grado di farlo sfruttando i potenti cambiamenti fisiologici che si verificano durante l’esercizio, tra cui:
- Aumento di 4 volte della frequenza respiratoria
- Aumento di 8 volte del volume respiratorio (volume corrente)
- Assottigliamento della membrana polmone-sangue per consentire un maggiore scambio di gas
- Aumento di 20 volte dello scambio gassoso tra polmoni e sangue
- Aumento del 700% del flusso sanguigno dovuto all’aumento della frequenza cardiaca e del volume sistolico
- Vasodilatazione – aumento del diametro dei vasi sanguigni
Aumento del 60% – 90% della pressione sanguigna sistolica, che spinge l’ossigeno più in profondità nei tessuti
Meccanismo di funzionamento di EWOT
L’EWOT sfrutta il plasma sanguigno per aumentare la capacità di trasporto del sangue. In condizioni normali, il plasma sanguigno trasporta solo il 2% di tutto l’ossigeno presente nel sangue .
Disclaimer
Questo contenuto ha solo scopo informativo e non costituisce un parere medico. Queste tecnologie non sono destinate a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia. Consultare sempre un medico autorizzato prima di iniziare qualsiasi nuova routine di benessere.